アトピーとスキンケア

●アトピー性皮膚炎とスキンケア

アトピー性皮膚炎では、単に痒みがあるだけではなく、発赤や乾燥、湿疹、湿潤など、肌が物理的に損傷するので、適切な治療と日々のスキンケアは欠かせません。

アトピー性皮膚炎でのスキンケアは、主に以下のものを使って行われます。

・消炎剤

・保湿剤

また、スキンケア用品では、石けん選びも重要です。できるだけ天然素材で無添加の、肌にやさしいものを選びたいものです。

アトピー性皮膚炎ほど、治療やスキンケアの仕方について意見が分かれる病気もあまりないでしょう。近年では、アトピー性皮膚炎の治療に使われるステロイド剤の害が危惧されています。ステロイド剤は確かによく効きますが、長年使い続けると、副作用などで体に害が出るだけでなく、効果もなくなってしまいます。そこでステロイド剤を使わないアトピー性皮膚炎の治療・スキンケアが注目を集めるようになってきています。


●アトピー性皮膚炎とスキンケア用品

アトピー性皮膚炎に悩む人は多く、巷ではアトピー性皮膚炎の人向けの本や医療グッズ、スキンケア用品などが数多く売られています。

アトピー性皮膚炎は、消炎剤や保湿剤で症状を抑え、コントロールしてゆくのが一般的です。しかし、スキンケア用品については、医薬品でないこともあり、さまざまなスキンケア用品が売られている現状では、どれを使ったらいいのか迷うところですね。

アトピー性皮膚炎の人のためのスキンケア用品は、他の皮膚の疾患の例に漏れず、できるだけ皮膚にやさしいものを使うのがいいようです。具体的には、

・無添加のもの

・天然素材のもの

上記の条件を満たすスキンケア用品が望ましいようです。特にワセリンは鉱物性のものではありますが、肌にやさしいことから、アトピー性皮膚炎の人のためのスキンケア用品として定評があります。もちろんどんなものでも、アレルギーが起きないか、前もってテストする必要がありますが。

とはいえ、アトピー性皮膚炎においては、外側から医薬品やスキンケア用品だけでケアするだけでは不十分。食事療法や生活習慣の見直し、ストレスの軽減など、体の内側や精神面のケアも同時に行う必要があるでしょう。

スキンケアにきび

●にきび防止のスキンケア

にきびは主に若い人にできるもの。「にきびは青春のシンボル」などとも言われますが、腫れると痛いし、みっともないし、スキンケアを間違うと醜い「にきび跡」になってしまうしと、何もいいことはありません。しかもにきびができる年頃は、自分の容姿に非常に悩む年頃でもあるわけですから、にきびはできるだけできないようにしたいですね。

にきびを防ぐには、やはり日頃のスキンケアは不可欠です。にきび防止のためのスキンケアでは、例えば以下のようなことを重点に考えるといいでしょう。

・清潔にすることは基本中の基本。

・便通をよくする。

・バランスのよい食生活を心がける。特に肉や魚よりも野菜や果物を多く摂るようにする。成人はアルコールやタバコも控える。

・枕やシーツなど、直接肌に触れるものも清潔に保つ。

・夜更かしはしない。

・にきびができたらメイクは控える。

・メイクは確実に落とす。

・肌に合わない洗顔料や化粧品は絶対使わない。

また、シャンプーやリンス、ボディソープなどもにきびの原因になることがあります。背中を中心に顔以外にもにきびができるようなら（前髪がある人は額のにきびも）、シャンプーやリンス、ボディソープを疑ってみましょう。ヘアケアもスキンケアと密接な関係があるのですから。


●にきび肌のスキンケア

にきびができるのは、主に思春期を中心とした若い頃。現代はものが豊かで、スキンケア用品も豊富に出回っているため、特に若い女性の場合は、スキンケアの経験や知識があまりないままに、こうしたスキンケア用品の情報に振り回されてしまいがち。それはにきび肌のスキンケアにおいても例外ではなく、結果的に適切なにきびのケアができず、にきびを悪化させたり、最悪にきび跡になってしまうケースも多いので、注意が必要です。

にきびを軽減させるためのスキンケアを適切に行うには、まずはにきびができるメカニズムを頭に入れておく必要があります。にきびは簡単に言うと、毛穴が皮脂でふさがれることが原因でできる吹き出物です。よって、にきび対策としては、

・清潔にすること。

・皮脂の分泌を抑えること。

・毛穴をふさがないようにすること。

を重点に、スキンケアを行うといいでしょう。

「たかがにきび」と侮らず、時には医者にかかることも必要です。かく言うわたしも、医者にかかって治療とアドバイスを受けることで、にきびが劇的に減ったという経験がありますので、にきびに悩む方には、一度は医者にかかることをオススメします。

乾燥肌スキンケア

●乾燥肌のためのスキンケア

乾燥肌って、お肌の悩み・トラブルの中でも１、２を争うほど、多くの人が悩んでいるものではないでしょうか？　乾燥肌ですとスキンケアも年間を通じて結構大変ですね。

皮膚のうるおいは、

・表皮の「皮脂膜」

・角質層にある「ＮＭＦ（ナチュラル・モイスチャライジング・ファクター／天然保湿因子）」

・角質層の細胞間に蓄えられる「表皮細胞自体がつくる脂分」

この３つによって守られます。しかし体の不調や季節の変化による湿度の低下などによって、こうした皮膚の機能が低下すると、乾燥肌になるわけです。よって乾燥肌のためのスキンケアは、上記の皮膚の機能を取り戻したり補ったりすることを重点に考えればいいということになります。

乾燥肌のためのスキンケアの具体例としては、

・洗顔料は皮脂を取り過ぎないものを選ぶ。

・特に乾燥する季節は、洗顔の頻度そのものや、洗顔料を使う洗顔の回数を減らしたり、洗顔料を薄めて使うなど、皮脂を保つように気をつける。

・ビタミンやミネラルなど、肌によい栄養素が不足しないような食生活を心がける。

・水分を十分摂る。

・ストレスをため過ぎない。

・化粧水や乳液などの基礎化粧品は、乾燥肌用のものを使う。

といったものが挙げられます。特に乾燥肌用のスキンケア用品は、乾燥肌に悩む人の数を反映してか、ほぼすべての化粧品メーカーが取り扱っていますから、サンプルを取り寄せるなどして、自分の肌質に合ったものを選ぶといいでしょう。


●乾燥肌向けのスキンケア用品

スキンケア用品は、現代ではとても多くの種類のものが出回っていますが、乾燥肌に悩む人が多いために、乾燥肌用のスキンケア用品も充実しています。

乾燥肌になることは、人間として自然なこと。人間の皮膚は年を取るに従い、さまざまな面で劣化していきますが、皮膚の保水機能の衰えもその現象の一つ。特に20代〜30代にかけて、乾燥肌になっていく人が多いのです。しかしこの年齢層は、同時に女性としても最も美しい時期とも言えますから、乾燥肌用のスキンケア用品の需要が多いのもうなずけます。

乾燥肌のスキンケアの基本は、まずは自分の肌質を知ること。加齢とともに始まる乾燥肌は、元はオイリー肌だった人も多く、若い頃と同じスキンケアを続けながら乾燥肌に悩むというケースも決して少なくありません。よって、特に「自分はオイリー肌だけど、冬はカサつく」などと思っている20代後半以降の方は、自分が乾燥肌に移行している可能性を認識し、それまでのスキンケアの見直しをしてみましょう。もちろん基礎化粧品などのスキンケア用品も、徐々に買い替えが必要です。

美肌スキンケア

●美肌のためのスキンケア

美肌のためには、日々のスキンケアは欠かせません。

スキンケアの基本は、洗顔と規則正しい生活。どんなに高価な化粧品を使っても、不潔で不健康な生活をしていては、美肌は手に入りません。特に女性の場合は、生理に伴うホルモンバランスの変化によってお肌のコンディションも変わりやすいですから、美肌のためにも健康面には細心の注意を払いたいものです。

美肌のためのスキンケアにおいて重要なことの一つは、バランスのよい食生活。特にビタミン・ミネラル類は、十分摂るようにしたいですね。これらが不足すると、健康面だけでなく美容にも悪影響が出てきてしまいます。いろいろな食品をバランスよく摂ることはもちろん、足りないものはサプリメントなどで補うなどといった努力が必要でしょう。つまり美肌を得るためには、体の内側からのアプローチも必要だということですね。

もちろん食事以外にも、規則正しい生活や適度なストレスなど、気をつける点はいろいろあります。

また前述のように、スキンケアには洗顔も重要です。美肌のためには洗顔料選びにも慎重になる必要があるでしょう。


●美肌のためのスキンケア用品

美肌のために、まず思いつくのは、やはりスキンケアです。美肌を得るためのスキンケアでは、

・生活のサイクル

・食生活

・適度な運動

・適度なストレス

といったような生活習慣を見直すことが第一ですが、美肌の強い味方になってくれるのが、洗顔料や各種基礎化粧品といった、スキンケア用品たち。

美肌のためのスキンケア用品たちの中でも特に重要なのが、洗顔料。洗顔料は、少なくとも以下の条件をすべて満たすものを選びましょう。

・ヨゴレが確実に落ちる（皮脂や垢、ほこりだけでなく、メイクも）。

・皮脂を落としすぎない。

・お肌に負担をかけず、洗った後荒れたり突っぱったりしない。

美肌のためのスキンケアにおいて、洗顔料選びは重要です。どんなによい洗顔料でも、必ず合わない人というのはいますから、洗顔料選びの際はまずはサンプルを手に入れるといいでしょう。使ってすぐに刺激を感じるようなものは論外ですが、しばらく使い続けて初めてトラブルに見舞われることもあるので、「これならいいかも」と思ったものに関しても、可能なら10日から2週間くらい様子を見たいところです。

スキンケア化粧品

●スキンケアのための化粧品選び

スキンケアにおいて重要なことの一つが化粧品選び。現代では化粧品は国産のものだけでなく、輸入品も各種手に入れることができるので、一言で「スキンケアのため」とはいえ、自分に合った化粧品を選ぶのもなかなか難しい時代になったものですね。

スキンケア重視で化粧品を選ぶなら、やはりできるだけ多くの化粧品サンプルを入手すべきでしょう。かく言うわたしも、化粧品サンプルとの出逢いによって、自分に合う化粧品を選ぶことができました。

スキンケア重視の化粧品選びは、まずはパッチテストから。近年はどの化粧品会社も安全性を謳っていますが、それでもどんな化粧品でも、人によって向き・不向きがあり、化粧品被害というものも後を絶ちません。どんな高価な化粧品でも、それを使うことによって肌が炎症を起こしたりするようでは、全然スキンケアにはなりませんから、まずは二の腕などの目立たないところでパッチテストをしてみて、その化粧品を本格的に試すか否かを決めるといいでしょう。


●スキンケアと化粧品

化粧品には、お肌を美しく見せるという役割があるため、ともすれば「化粧品で汚い肌を隠す」という認識になりがちです。しかし、美しいお肌があって初めて化粧も映えるというもの。よって日頃のスキンケアには力を入れたいものです。

化粧品にもいろいろな種類がありますが、特に「基礎化粧品」と呼ばれるものは、スキンケアと密接な関わりがあるもの。その位置付けは、いわば「美しいお肌を作るための化粧品」といったところでしょう。

基礎化粧品には、大きく分けて以下のようなものがあります。

・洗顔料（皮膚の洗浄）

・化粧水（水分補給）

・クリーム、乳液（油分補給、血行促進、紫外線防止などの効果）

・パック

スキンケアのために、これらの基礎化粧品は欠かせません。洗顔して、化粧水をつけ、クリームを塗るのは毎日のこと。これらの中で特に重要なのは洗顔なのです。どんなにお肌に無頓着な人でも、洗顔をしない人はいませんから、まずは洗顔料選び。そして実は、スキンケアの基本も洗顔なのです。

スキンケアに気を使うなら、洗顔料はヨゴレをしっかり落とし、なおかつお肌のうるおいはそのまま残すような、お肌にやさしいものを選びましょう。その後のスキンケアは、ムリにいろいろな化粧品を使う必要はなく、お肌のコンディションに応じて、水分や油分など、足りないものを補給するといいでしょう。

美白スキンケア

●美白とスキンケア

美白――白い肌は、昔も今も、多くの女性のあこがれですね。こうしたニーズを反映して、美白のためのスキンケア用品も、たくさん出回っています。

美白のためのスキンケアの基本は、やはりお肌を日に焼かないことと、お肌の回復を早めること。特にＵＶケアは美白のためには欠かせないスキンケアです。

ＵＶとは、紫外線（ultraviolet rays）のこと。お肌は紫外線にさらされることによって損傷を受け、日焼けのみならず、シミ・シワ・たるみを引き起こします。言うまでもなく、美白の大敵ですね。よって美白には、ＵＶプロテクト効果のあるスキンケア用品が欠かせないというわけです。

とはいえ、美白のためにはＵＶカットだけでは不十分。美しいお肌は健康な生活によって保たれます。ＵＶケアなどの外側からのスキンケアと並行して、食事や規則正しい生活、スムーズな排便などを心がけましょう。


●美白のためのスキンケアのポイント

美白とは、「美しく白い肌」もしくは「肌を白く美しくするためのスキンケア」を指します。

美白のためのスキンケアのポイントは、

・きちんとしたＵＶ（紫外線）対策

・毛穴の黒ずみの除去

・シミやソバカスのケア

・クマやくすみをなくす

といったような、肌を白くするスキンケアを重視しつつ、同時に

・乾燥肌、オイリー肌といった肌のトラブルの除去

・シワやたるみの除去

・肌の水分を適度に保つ

・毛穴の引き締め

といったような、肌のコンディションを整えるスキンケアを行う必要があります。こう書くと、美白って、結構大変かもしれませんね。

上記の条件を満たすには、日々の洗顔と基礎化粧品によるスキンケアは手を抜けません。まずは自分の肌のタイプをきちんと把握して、自分の肌に合った洗顔料と基礎化粧品を選びましょう。

美白に限ったことではありませんが、生活習慣もお肌の美しさに大きく影響します。特に夜更かしやタバコ、大量のアルコールはお肌に悪影響をおよぼしますから、美白を目指す人は、なるべくこうしたことを避けたいものですね。

スキンケア口コミ

●スキンケア用品の口コミ

スキンケア用品も他の製品の例に漏れず、現在では非常に数多くのものが出回っています。選択肢がないのも辛いですが、逆に多すぎるのも困ってしまいますね。スキンケア用品は通常は決して安いものではありませんから、できれば多くのスキンケア用品を渡り歩かず、速やかに自分に合ったものと巡り合いたいものです。

スキンケア用品とのスムーズな出逢いを助けてくれるのが、「口コミ」。近年は「web2.0」のおかげで、ネットで気軽に商品の口コミを閲覧したり書き込んだりできるようになりました。もちろんスキンケア用品の口コミサイトもどんどん増えてきています。

スキンケア用品の口コミサイトとして有名なのは、やはり「アットコスメ」ではないでしょうか。ここの口コミの数の多さはすごいです。もちろん、どの口コミを信じるかは自己責任ですが、ある程度の参考にはなるのではないでしょうか。

＠cosme（アットコスメ）

http://www.cosme.net/


●スキンケア用品を口コミで選ぶ

スキンケア用品は、使う人の肌のタイプや年齢、生活環境によって、当然合うものが違ってきます。

スキンケア用品を選ぶための目安として、ネットが普及した現代では、「口コミ」が有効でしょう。市販されているスキンケア用品の口コミは、「アットコスメ」などで見ることができます。

とはいえ、スキンケア用品の口コミを見ていると、やはり多くの方は戸惑うのではないでしょうか。というのは、どんなスキンケア用品でも、口コミの内容がさまざまで、「とてもいい！」と言う人もいれば「二度と買わない！」と言う人もいて――どの意見を取ればいいのか、迷ってしまいますね。

スキンケア用品の口コミの内容が吟味しづらいときは、まずはその口コミを寄せている人の肌質と年齢をチェックしましょう。あなたの肌質や年齢に近い人の意見は、比較的信用できると思います。

スキンケア毛穴

●毛穴のためのスキンケア

スキンケアをする際は、肌の欠点を補うという視点で行うことが多いと思います。

スキンケアによって克服したいお肌の欠点の中でも、「毛穴」に関するものは、多くの人が抱えている悩みなのではないでしょうか。

毛穴に関する悩みとしては、

・毛穴が開く。

・毛穴が黒ずんでいる。

・毛穴が詰まりやすい。

といったものが主なものだと思います。そして実際スキンケア用品にも、こうした毛穴の悩みを解消する効果が求められ、実際そのようなスキンケア用品が多数出回っているのが現状です。よって、こうした毛穴ケア専用のスキンケア用品から、自分に合ったものを探す必要があります。

毛穴用のスキンケア用品の中には、スクラブ入り洗顔料やパックなどのように、物理的に毛穴のヨゴレを取り除くものも多数あります。しかしこうしたものは、ともすれば肌を傷つけてしまうこともあるので、肌のコンディションや自分の年齢などを考慮しながら、慎重に選びたいものです。


●毛穴を目立たなくするスキンケア

毛穴をいかに目立たなくさせるかということは、スキンケアにおける重要なポイントの一つと言えます。きめ細かなお肌は、毛穴のケアなしには得ることができません。

毛穴重視のスキンケアにおいては、

(1)毛穴のヨゴレ・詰まりを除去。

(2)開いた毛穴を目立たなくする。

といったことを行います。

毛穴のヨゴレ・詰まりを取るためのスキンケア用品としては、洗顔料やパック、洗顔パフなどといったものがあります。特に洗顔料に関しては、毛穴のヨゴレをかき出すための「スクラブ」が入っていることもあります。ただしこうしたスキンケア用品は、使い方を間違うと肌にダメージを与えてしまうので、自分に合うものを、正しく使う必要があります。

毛穴を目立たなくするためのスキンケア用品としては、化粧水が代表格でしょう。毛穴を引き締める効果を謳った化粧水は数多くありますから、口コミサイトやランキングサイトなどで評判を見、サンプルを試してみるなど、自分に合ったものを見つけるといいでしょう。

毛穴のケアに限らず、スキンケア全般においては、まずは健康でいるということが大前提。外側からのスキンケアは、健康を保つことと並行して行うといいでしょう。

メンズスキンケア

●メンズスキンケア

スキンケアは、近年では男性の間でも大きな関心事になってきています。

メンズスキンケアは、文字通り男性のためのスキンケア。男性だって女性と同じ人間なのですから、お肌のトラブルだって当然あるに決まっています。それなのに、これまでメンズスキンケアはなおざりにされてきました。しかし近年では、美容の面ではもちろん、医学的な面においても、メンズスキンケアのあり方が見直されてきています。

メンズスキンケア用品は、女性のそれと比べるとまだまだ数は少ないものの、男性の肌に合った商品もどんどん開発されてきています。男性が女性のスキンケア用品を使っても、もちろんかまわないのですが、男性と女性の肌では、皮脂の分泌やヒゲの有無、ホルモンのバランスなどの点で違いがありますので、男性は通常はメンズスキンケア用品を使ったほうが、肌のコンディションにしっくりくることと思われます。


●メンズスキンケア用品を選ぶポイント

メンズスキンケアという言葉、近年よく聞かれるようになりましたね。

メンズスキンケアは、男性のためのスキンケア。男性の肌と女性の肌はさまざまな条件において異なるので、当然メンズスキンケアは女性のスキンケアとは違います。

メンズスキンケア用品を選ぶポイントは、まずは男性の肌の特質を知ること。男性の肌は女性の肌と比べると、主に以下のような違いがあります。

・皮脂量が女性の約２倍（皮脂線が太いため）。

・水分が少ない。

・シェービングによる肌のダメージ。

・メイクをしないため紫外線のダメージも受けやすい。

男性の肌は、女性の肌と比べると、ある意味もろいので、メンズスキンケアも積極的に行うほうがいいでしょう。

メンズスキンケア用品は、こうした男性の肌に合わせて作られているので、通常はメンズスキンケア用品の中から選ぶのがいいでしょう。しかし、どうしても肌に合ったものが見つからない場合は、上記の肌の特徴を踏まえつつ、女性向けスキンケア用品の中から選んでもいいと思います。

ただし香料に関しては好き嫌いがはっきり分かれるでしょうから、無香料のものを選ぶのが無難でしょう。

スキンケアランキング

●スキンケア用品のランキングサイト

スキンケア用品に何を選ぶかは、スキンケアに気を使う人にとってはとても重要なことではないでしょうか。

スキンケア用品を選ぶための目安の一つとなるのが「ランキング」。最近は「web2.0」の影響もあって、スキンケア用品の売れ筋ランキングなどがネットで簡単に閲覧できるようになったので、スキンケア用品選びに悩む人にとってこれは嬉しいのではないでしょうか。

スキンケア用品のランキングを表示しているサイトでは、ランキングを参照するだけでなく、買った人の感想も読むことができる場合も多いです。また、そこで気に入った商品は、そのまま通販で買うこともできるような仕様のサイトが多いのも、最近のランキングサイトやネットショップの特徴と言えるでしょう。

スキンケア用品を選ぶ際は、まずはこうしたランキングサイトを参照すると、余計な出費が抑えられると思います。


●スキンケア用品のランキングの閲覧

スキンケア用品の売れ筋ランキングは、さまざまなメディアで見ることができますが、一番情報が豊富でかつ速いのは、やはりネットではないでしょうか。

スキンケア用品のランキングの閲覧は、多くのスキンケア用品の中でどれを選んだらいいか迷ったときに、とても役に立ちます。というのは、特にメイクを始めたばかりの若い人などは、自分に合ったスキンケア用品の傾向や自分の肌質をよくわかっておらず、多くのスキンケア用品の中で迷ってしまうからです。

スキンケア用品のランキングは、こうした意味では便利ではありますが、スキンケア用品のランキングの閲覧の際には、注意しなくてはいけないこともあります。というのは、スキンケア用品のランキングの閲覧の結果の判断は、自己責任だということ。どんな化粧品でも、合う人と合わない人がいます。

よって、スキンケア用品のランキングの閲覧で、よさそうなものが見つかったとしても、すぐに購入はせず、まずは可能な限りサンプルを取り寄せることから始めるといいでしょう。